தினமும் இந்த தண்ணீரை தினமும் ஒரு கிளாஸ் குடிங்க! நீங்கள் ஒல்லியாக மாறுவது மட்டுமல்ல, இந்த நோய்களும் மறைந்துவிடும்!

உடல் பருமன், உயர் ரத்த அழுத்தம் அல்லது அதிக கொழுப்பு போன்ற பிரச்சனைகளால் நீங்கள் அவதிப்படுகிறீர்களா? அப்படியானால் வெந்தயம் உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். வெந்தய விதை தண்ணீரை தினமும் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆம், சமையலுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் வெந்தயம், ஆயுர்வேதத்தில் மருத்துவ ரீதியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. வெந்தய நீர் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. எனவே இதன் கூடுதல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்?

வெந்தயத்தில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.. மேலும் வாழ்க்கை முறை தொடர்பான பல பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த உதவும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். வெந்தயத்தை விதைகள் அல்லது பொடியாக உட்கொள்ளலாம் என்றாலும், வெறும் வயிற்றில் வெந்தய நீரைக் குடிப்பது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒரு நல்ல வழியாகக் கருதப்படுகிறது.

வெந்தய நீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன?

எடை இழப்பு: வெந்தய நீர் குடிப்பது உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. வெந்தயம் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. இது பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் அதிக கலோரி உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தடுக்கிறது.

ரத்த சர்க்கரை அளவு: வெந்தய நீர் குடிப்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும். இதைக் குடிப்பதால் குளுக்கோஸ் அளவு சீராக இருக்கும். இந்த விதைகளில் கேலக்டோமன்னன் எனப்படும் நார்ச்சத்து இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
கொழுப்பு: வெந்தயத்தில் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கும் பண்புகள் உள்ளன. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து நல்ல கொழுப்பை அதிகரித்து இதய நோய்களைத் தடுக்கிறது.

யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்கிறது: மூட்டுவலி நோயாளிகள் தங்கள் உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகரிப்பதால் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். அவர்கள் இந்த தண்ணீரை தினமும் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: வெந்தய நீர் குடிப்பது செரிமானத்தையும் பலப்படுத்துகிறது. வெந்தய நீர் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது வயிற்றை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. வாய்வு, வயிற்று வலி மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற அனைத்து வயிற்றுப் பிரச்சினைகளும் வெந்தய நீர் குடிப்பதன் மூலம் குணமாகும்.

வெந்தய நீர் எப்படி அருந்த வேண்டும்.?

வெந்தய பானம் அல்லது தண்ணீரை தயாரிக்க, 1 டீஸ்பூன் வெந்தய விதைகளை 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த தண்ணீரைக் குடித்து, மீதமுள்ள விதைகளை மென்று சாப்பிடவும். தினமும் இதை செய்வதன் மூலம் உடல் ஆரோக்கியத்தில் நல்ல மாற்றங்களை காணலாம்..