எலுமிச்சை நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த எலுமிச்சை, அமெரிக்காவில் உள்ள வில்லியம் பேட்டர்சன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின்படி, உலகின் ஆரோக்கியமான பழங்களில் ஒன்றாகும். அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடலை ஆற்றலுடன் வைத்திருக்கவும் உதவுகின்றன.
இரைப்பை அழற்சி பிரச்சனைகள்: இருப்பினும், சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது துளியும் நல்லதல்ல என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். ஆம், மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி… இரைப்பை அழற்சி, புண்கள் மற்றும் அமில எதுக்களிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் எலுமிச்சை சாற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது. ஏனெனில் இதில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது. இது அவர்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல், வயிற்று வலி மற்றும் குமட்டலை ஏற்படுத்துகிறது.
தலைவலி உள்ளவர்கள்: தலைவலி போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு எலுமிச்சை நல்லதல்ல. ஏனெனில் அதில் உள்ள டைரமைன் என்ற சேர்மம் ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்தப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் எலுமிச்சை சாற்றை உட்கொண்டால், சில சமயங்களில் அரிப்பு அல்லது சுவாசப் பிரச்சனைகள் போன்ற ஒவ்வாமைகளை அனுபவிக்க நேரிடலாம்.
காலை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது: பலர் காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை நீர் குடிக்கும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். இதை மிதமாக உட்கொண்டால் பரவாயில்லை. ஆனால் இந்த பானத்தை அதிகமாகக் குடிப்பது அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். எனவே, அரை எலுமிச்சையை தண்ணீரில் கலந்து, உணவுடன் அல்லது உணவுக்குப் பிறகு குடிப்பது நல்லது. மற்றொரு முக்கியமான விஷயம், ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கிளாஸ் எலுமிச்சை நீருக்கு மேல் குடிக்கக்கூடாது.
Read More : தெரு நாய்கள் துரத்தும் போது இந்த தவறை செய்யாதீங்க..! நிபுணர்கள் கூறும் உயிர்காக்கும் தந்திரம் இதுதான்..!
