சமீப காலமாக மாரடைப்பால் திடீர் மரணங்கள் ஏற்பட்டு வருகின்றன. அவர்களைப் பார்த்தால், ஆரம்ப அறிகுறிகள் இல்லாமல் அவர்கள் உயிரை இழக்கிறார்கள். பொதுவாக இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது என்பது தெரியும். ஆனால் இரத்த அழுத்தம் மாரடைப்பை எவ்வளவு அதிகரிக்கிறது தெரியுமா? மோசமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மோசமான வாழ்க்கை முறை காரணமாக உயர் இரத்த அழுத்தம் (BP) அதிகரித்து வருகிறது. இந்தப் பின்னணியில்தான் திடீர் மாரடைப்பு மரணங்கள் நிகழ்கின்றன.
உயர் ரத்த அழுத்தம்: உயர் இரத்த அழுத்தம் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இது இதயம் தொடர்பான பிற நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் மாரடைப்புக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். உயர் இரத்த அழுத்தம் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்பது பலருக்கு தெரியும். ஆனால் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் எவ்வளவு அதிகமாக இருந்தால் அது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்பது தெரியுமா..?
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இரத்த அழுத்தம் 180/120 mmHg அல்லது அதற்கு மேல் இருந்தால், மாரடைப்பு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். இந்த நேரத்தில் உங்கள் உடல்நலத்தில் கவனமாக இருப்பது நல்லது. இல்லையெனில்..மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் தங்கள் உடல்நலத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது நல்லது. தொடர்ந்து உடல்நலப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது நல்லது. இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். புறக்கணிக்கப்பட்டால், அது உயிருக்கு ஆபத்தானது.
ஆரோக்கியமாக இருக்க, உங்கள் உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறையில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கையை வாழுங்கள். இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.
Read more: JUSTIN| மன்னிப்பு கேட்டால் தான் கர்நாடகாவில் கோடிகளை சம்பாதிக்க முடியும்.. கமல்ஹாசனுக்கு உயர்நீதிமன்றம் கெடு..!!
