முதல் குழந்தை பிறந்த பிறகு… இரண்டாவது குழந்தைக்கு எத்தனை ஆண்டுகள் திட்டமிடுவது என்பது குறித்து பலருக்கு பல சந்தேகங்கள் உள்ளன. சிலர் இடைவெளி இல்லாமல் உடனடியாகப் பிரசவிக்கிறார்கள்.. சிலர்.. குறைந்தது பத்து வருட இடைவெளி எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இரண்டில் எது சரி..? சரி, இதைப் பற்றி நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை பார்ப்போம்.
உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, ஒரு பெண் தனது முதல் குழந்தை பிறந்த பிறகு குறைந்தது 2 முதல் 3 ஆண்டுகள் வரை பிரசவ இடைவெளியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இந்த இடைவெளி பெண்களுக்கு மீண்டும் தங்கள் ஊட்டச்சத்து அளவை நிரப்ப போதுமான நேரத்தை அளிக்கிறது. கூடுதலாக, இரண்டாவது கர்ப்பத்தில் குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு இந்த நேரம் முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது.
WHO வழிகாட்டுதல்களின்படி… நீங்கள் மிக விரைவில் கர்ப்பமாகிவிட்டால், இரண்டாவது குழந்தையின் ஆரோக்கியம் பெரிதும் பாதிக்கப்படும். இரண்டாவது குழந்தை மிக விரைவில் பிறப்பது பெரும்பாலும் குறைந்த எடை கொண்ட குழந்தையின் பிறப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. முன்கூட்டியே பிறக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
இரண்டாவது குழந்தையைப் பெறத் திட்டமிடுவதற்கு முன்பு பெற்றோர்கள் உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, மன ரீதியாகவும் தயாராக இருக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். முதல் குழந்தையைப் பராமரிப்பது மற்றும் அவர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வது மட்டுமல்லாமல், இரண்டாவது குழந்தையைப் பராமரிக்கும் பொறுப்புக்கு அவர்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் தயாராக இருக்க வேண்டும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், பெற்றோர் மனதளவில் தயாராக இல்லை என்றால் இரண்டாவது குழந்தையைத் திட்டமிடுவது நல்லதல்ல.
கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது, ஒரு பெண்ணின் உடல் நிறைய ஊட்டச்சத்துக்களையும் சக்தியையும் இழக்கிறது. ஒரு பெண் மீண்டும் மிக விரைவில் கர்ப்பமாகிவிட்டால், அவளுடைய உடலுக்கு குணமடைய நேரம் இல்லை. இது இரத்த சோகை, பலவீனம், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. நீண்ட இடைவெளியுடன், தாயின் உடல் மீண்டும் வலுவடைகிறது. அடுத்த கர்ப்பம் பாதுகாப்பானதாக இருக்கும்.
என்ன விஷயங்களை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்? ஒரு மருத்துவரை அணுகி உங்கள் உடல்நிலையை சரிபார்க்கவும். சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் உடலை வலுப்படுத்துங்கள். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும். போதுமான தூக்கம் பெறவும். உங்கள் முதல் குழந்தையைப் பராமரிக்க பொருத்தமான ஆதரவு அமைப்பைத் தயாராக வைத்திருங்கள். அப்போதுதான்.. நீங்கள் இரண்டாவது குழந்தையைத் திட்டமிட வேண்டும்.
Read more: சென்னை மாநகராட்சியில் வேலை.. ரூ.23,800 சம்பளம்.. தேர்வு கிடையாது..!! உடனே விண்ணப்பிங்க..
