அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை படிப்படியாக பொதுவானதாகி வருகிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், நீங்கள் தினமும் சீரக நீர் அல்லது பெருஞ்சீரக நீரைக் குடித்தால், இந்தப் பிரச்சனைகளில் இருந்து இயற்கையான முறையில் நிவாரணம் பெறலாம்.
சாப்பிட்ட பிறகும் வயிற்றில் கனமாக உணர்கிறீர்களா? வாயு, நெஞ்செரிச்சல் அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறதா? இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கை மற்றும் உணவு பழக்கம் காரணமாக, வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் பொதுவானதாகிவிட்டன. ஆனால் நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், நம் சமையலறையிலேயே இரண்டு எளிதான வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. சீரக நீர் மற்றும் பெருஞ்சீரக நீர். அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன, இதனால் யாருக்கு அதிக நன்மை பயக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.
சீரகம் மற்றும் வெந்தய நீரின் நன்மைகள்: ஒவ்வொரு வீட்டின் சமையலறையிலும் காணப்படும் சீரகம், வயிற்றுக்கு ஒரு வரப்பிரசாதம். அதன் நீரைக் குடிப்பது வயிற்று வாயு, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
சீரக நீரின் நன்மைகள்: சீரகம் வயிற்று வாயுவை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் வாயு பிரச்சனையைக் குறைக்கிறது. சீரகம் ஒரு இயற்கையான அமில எதிர்ப்பு மருந்தாக செயல்படுகிறது, இது வயிற்று எரிச்சலைத் தணிக்கிறது. இதில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் வயிற்றை சுத்தமாக வைத்திருக்கிறது. சீரக நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இது உணவை விரைவாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது.
எப்படி செய்வது: ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் சீரகத்தைப் போட்டு கொதிக்க வைக்கவும். பாதி தண்ணீர் மீதமிருக்கும் போது, அதை வடிகட்டி, வெதுவெதுப்பான நீரில் குடிக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால், சீரகத்தை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் அதன் தண்ணீரைக் குடிக்கலாம்.
வெந்தய நீர்: வாய் புத்துணர்ச்சிக்காக நாம் அடிக்கடி சாப்பிடும் வெந்தய விதைகள் செரிமானத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதன் விளைவு குளிர்ச்சியானது, எனவே இது வயிற்று எரிச்சல் மற்றும் வெப்பத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வெந்தய நீரின் நன்மைகள்: வெந்தய நீர் வயிற்று வெப்பம் மற்றும் நெஞ்சு எரிச்சலைத் தணிக்கிறது. இதில் செரிமான நொதிகளை செயல்படுத்தும் கூறுகள் உள்ளன. வெந்தயத்தின் சிறப்பு என்னவென்றால், இது வயிற்று தசைகளை தளர்த்துகிறது. இதில் நார்ச்சத்தும் உள்ளது, இது வயிற்றை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
எப்படி செய்வது: 1 டீஸ்பூன் வெந்தயத்தை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 5-10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி, வெதுவெதுப்பான நீரில் குடிக்கவும். அல்லது வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து காலையில் அந்த தண்ணீரை குடிக்கவும்.
சீரக நீர் அல்லது பெருஞ்சீரக நீர் எது பெஸ்ட்? உங்களுக்கு வாயு, வீக்கம் அல்லது எடை குறைவு போன்ற புகார்கள் இருந்தால், சீரக நீர் அதிக நன்மை பயக்கும். உங்கள் பிரச்சனை அமிலத்தன்மை, நெஞ்செரிச்சல் அல்லது வயிற்று உஷ்ணம் என்றால், பெருஞ்சீரக நீர் உங்களுக்கு சிறந்தது. மேலும் உங்களுக்கு மூன்று பிரச்சனைகளும் (வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் மலச்சிக்கல்) இருந்தால், மற்றொரு தீர்வு உள்ளது.
சீரகம் + பெருஞ்சீரகம் + செலரி கலவை: இந்த மூன்றையும் சம அளவில் கலந்து ஒரு பொடி செய்து, தினமும் காலை அல்லது இரவு உணவுக்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் குடிக்கவும். இது அனைத்து வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
Readmore: பொதுமக்கள் நிம்மதி.. ஜெட் வேகத்தில் உயர்ந்த தங்கம் விலை இன்று குறைந்தது.. எவ்வளவு தெரியுமா?
