விக்கல் வரும்போது “ஐயோ, யாரோ என்னைப் பற்றி நினைக்கிறார்கள்” என்று நினைத்து மகிழ்ச்சியடைபவர்கள் பலர் இருக்கிறார்கள். விக்கல் பொதுவாக அனைவருக்கும் ஏற்படும். அவை வரும்போது, அவை விரைவாக நீங்காது. சிலர் அவற்றைப் போக்க நிறைய தண்ணீர் குடிப்பார்கள். சிலர் வேறு விஷயங்களைச் சொல்லி அவற்றைப் புறக்கணிக்க முயற்சிப்பதை நாம் பார்த்திருக்கிறோம். இருப்பினும், அவர்களுக்கு விக்கல் வரும்போது, நாம் நினைப்பது வேறு காரணங்களால் அல்ல. அவை வருவதற்கான உண்மையான காரணத்தை விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.
விக்கல் ஏற்படுவதற்கான உண்மையான காரணம் நமது தசைகளின் தன்னிச்சையான செயல்பாடுதான். ஆம், நம் உடலில் உள்ள உதரவிதானம் திடீரென சுருங்கும்போது விக்கல் ஏற்படுகிறது. அந்த செயல்முறை திடீரென்று நிகழும்போது, அதை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. அதனால்தான் விக்கல் சிறிது நேரம் தொடர்கிறது. விக்கல் ஏற்படுவதற்கு இன்னொரு காரணமும் உள்ளது. காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதும் விக்கலை ஏற்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள்.
பலருக்கு மன அழுத்தம் ஏற்படும்போது, அடிக்கடி சாப்பிடும்போது அல்லது அதிக உற்சாகமாக இருக்கும்போது விக்கல் வரும். இந்த விக்கல்களுக்கு என்ன காரணம் என்று கவலைப்பட வேண்டாம். அவை சிறிது நேரம் தொடர்ந்தாலும், அவை தானாகவே நின்றுவிடும். இருப்பினும், சில நேரங்களில் விக்கல் நிமிடங்கள் நீடிக்கும். அவர்கள் மிகவும் வருத்தமடைவார்கள். இதுபோன்ற பிரச்சனை இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
விக்கலை எப்படி நிறுத்துவது: உங்களுக்கு விக்கல் வரும்போதெல்லாம், அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். மேலும், சிறிது நேரம் மூச்சைப் பிடித்து வைத்திருப்பதும் நல்ல பலனைத் தரும். மேலும், விசாலமான, அமைதியான இடத்தில் உட்கார்ந்து, உங்கள் முழங்கால்களை உங்கள் மார்புக்குக் கொண்டு வந்து, ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் அதே நிலையில் உட்காருங்கள். மேலும், விக்கல் நிற்கவில்லை என்றால், உங்கள் நாக்கை நீட்டிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இதைச் செய்தாலும், விக்கல் விரைவாக நின்றுவிடும். இருப்பினும், விக்கல்களில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டாம். நீங்கள் டிவி அல்லது மொபைல் போனில் எதையாவது பார்ப்பதில் மூழ்கியிருந்தால், விக்கல் விரைவாக நின்றுவிடும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
