மாம்பழம் என்றால் யாருக்குத்தான் பிடிக்காது? பழங்களின் ராஜா என்று அழைக்கப்படும் மாம்பழம் கோடைகாலத்தின் தனிச்சிறப்பு. ஆனால், மாம்பழத்தின் பலன்களை அதன் இலைகளில் இருந்தும் பெற முடியும் என்பது பலருக்கும் தெரியாது. ஆம், மாமர இலைகள் ஆரோக்கியம் நிறைந்த அற்புதப் பொக்கிஷம்.
வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, ஈ மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளான ஃபிளாவனாய்டுகள், பாலிபினால்கள் ஆகியவை இந்த இலைகளில் நிறைந்துள்ளன. சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாடு முதல் இதய ஆரோக்கியம் வரை பல நன்மைகளைத் தரும் இந்த மா இலைகளைப் பயன்படுத்தி, தினமும் டீ தயாரித்துக் குடிப்பதன் மூலம் கிடைக்கும் அற்புதமான ஆரோக்கிய பலன்களை இப்போது விரிவாகப் பார்ப்போம்.
சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாடு : மா இலைகள் நீரிழிவு எதிர்ப்புப் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இதில் உள்ள ‘மாங்கிஃபெடின்’ என்ற சேர்மம் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தி, இரத்த சர்க்கரை அளவைச் சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. மா இலைகளை நீரில் கொதிக்க வைத்து இந்தக் கஷாயத்தைக் குடிப்பது சிறந்த வழியாகும்.
ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தி : மா இலைகளில் நிறைந்துள்ள பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் திறம்பட எதிர்த்துப் போராடி உடலைப் பாதுகாக்கின்றன.
இதய நலன் : மா இலை டீ கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஹைப்போலிபிடெமிக் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றப் பண்புகள், கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து, ஒட்டுமொத்த இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கின்றன.
செரிமான மேம்பாடு : இந்த இலைத் தேநீரில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் நொதிகள் செரிமான மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன. இது அஜீரணம், மலச்சிக்கல், வீக்கம் போன்ற பொதுவான செரிமானப் பிரச்சனைகளைக் குறைக்கிறது. மேலும், கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது.
எடை குறைப்பு : மா இலை டீ வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடல் எடையைக் கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது. இது பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதுடன், இதில் உள்ள உயிரியல் ரீதியாகச் செயல்படும் சேர்மங்கள் மற்றும் நொதிகள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உடலில் கொழுப்பு சேர்வதைத் தடுக்கின்றன.
Read More : தங்க மோதிரத்தை எந்த விரலில் அணிந்தால் அதிர்ஷ்டம் சேரும்..? இதுதான் அந்த ஜோதிட ரகசியம்..!!
