நமது சமூகத்தில் ஒரு பொதுவான தவறான கருத்து உள்ளது. மது அருந்தினால் மட்டுமே கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் சேதமடையும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இது உண்மைதான் என்றாலும், மது அருந்தாதவர்களின் சிறுநீரகங்களும் சேதமடைகின்றன. இதற்கான முக்கிய காரணங்களை ஆராய்ந்த எய்ம்ஸ் மருத்துவர்கள் சமீபத்தில் பரபரப்பான உண்மைகளை வெளிப்படுத்தினர். நாம் தினமும் வேடிக்கைக்காக குடிக்கும் ஒரு வகை பானம் மதுவை விட வேகமாக நம் சிறுநீரகங்களை சேதப்படுத்தும் என்று அவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
சிறுநீரகங்கள் நம் உடலில் ஒரு வடிகட்டியாக செயல்படுகின்றன. அவை இரத்தத்தை சுத்திகரிப்பதிலும், உடலில் இருந்து நச்சுகள், தேவையற்ற உப்புகள் மற்றும் அதிகப்படியான நீரை அகற்றுவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. நமது முழு ஆரோக்கியமும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டைப் பொறுத்தது. அத்தகைய ஒரு முக்கிய உறுப்பைப் பாதுகாக்கும் பொறுப்பு நமக்கு உள்ளது. இருப்பினும், நாம் அறியாமல் செய்யும் சில தவறுகளால், சிறுநீரகங்கள் மிகுந்த மன அழுத்தத்தில் உள்ளன.
எய்ம்ஸின் புகழ்பெற்ற சிறுநீரக மருத்துவர் டாக்டர் பர்வேஸ் சமீபத்தில் தனது சமூக ஊடகங்களில் ஒரு முக்கியமான விஷயத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டார். அவரது கூற்றுப்படி, தற்போது இளைஞர்களிடையே வேகமாக அதிகரித்து வரும் “ஆற்றல் பானங்கள்” (Energy Drinks) நுகர்வு சிறுநீரகங்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது. மது மட்டுமல்ல, இந்த ஆற்றல் பானங்களும் சிறுநீரகங்களுக்கு மீள முடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அவர் தெளிவுபடுத்தினார்.
தற்போதைய காலக்கட்டத்தில் பலர் சோர்வைக் குறைக்க அல்லது ஃபேஷன் என்ற பெயரில் எனர்ஜி பானங்களை தண்ணீர் போல குடிக்கிறார்கள். ஆனால், இவற்றை தினமும் உட்கொள்வது சிறுநீரகங்களில் தேவையற்ற “கூடுதல் சுமையை” ஏற்படுத்துகிறது என்று டாக்டர் பர்வேஸ் கூறினார்.
இந்த பானங்களில் உள்ள அதிக அளவு காஃபின் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் சிறுநீரகங்களின் வடிகட்டும் திறனை சேதப்படுத்தும். நீண்ட காலத்திற்கு, இது சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
எய்ம்ஸ் மருத்துவர்கள் மட்டுமல்ல, உலக சுகாதார அமைப்பும் (WHO) எனர்ஜி பானங்கள் குறித்து பல எச்சரிக்கைகளை வெளியிட்டுள்ளது. இந்த பானங்களை உட்கொள்வதற்கு முன் இருமுறை யோசிக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக, ஏற்கனவே சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அல்லது நீரிழிவு நோயாளிகள் எனர்ஜி பானங்களை முற்றிலுமாக தவிர்க்க வேண்டும். இல்லையெனில், அவர்களின் உடல்நலம் மேலும் மோசமடையக்கூடும் என்றும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
மாற்று வழி என்ன?
உங்கள் சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க குடிநீர் தான் சிறந்த வழி என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். எனர்ஜி பானங்களுக்கு பதிலாக, எலுமிச்சை சாறு, இஞ்சி தண்ணீர், மூலிகை தேநீர் மற்றும் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது.
ஃபேஷன் மோகங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை ஆக்கிரமிக்க விடாதீர்கள். நீங்கள் குடிக்கும் ஒவ்வொரு சிப்பும் உங்கள் சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்கிறது. எனர்ஜி பானங்கள் போன்ற செயற்கை பானங்களை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, இயற்கை பானங்களை பழக்கப்படுத்துங்கள். உங்கள் ஆரோக்கியம் உங்கள் கையில் என்பதை எப்போதும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்..
Read More : ஒரு மாதத்திற்கு தொடர்ந்து பிளாக் காபி குடித்தால்.. உடம்புல இந்த மாற்றம் எல்லாம் தானா நடக்குமாம்..!
