இன்றைய காலகட்டத்தில், பலர் அதிக எடையால் அவதிப்படுகிறார்கள். இந்த அதிக எடை என்பது மிகச் சிறிய பிரச்சனையாகத் தோன்றினாலும், அது பல உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். அதனால்தான் பலர் எடையைக் குறைக்க பல முயற்சிகளை மேற்கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் கறிவேப்பிலை உடலில் சேரும் கொழுப்பையும் எளிதில் கரைக்கும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இதற்கு கறிவேப்பிலையை எப்படி பயன்படுத்துவது என்பதை இப்போது தெரிந்து கொள்வோம்.
கறிவேப்பிலை கொழுப்பை எரிக்க எவ்வாறு உதவுகிறது?
வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது: கறிவேப்பிலையில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன. இவை நமது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. இது உங்கள் உடல் கலோரிகளை வேகமாக எரிக்க உதவுகிறது. இந்த வழியில் நீங்கள் எடை இழக்கிறீர்கள்.
செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது: கறிவேப்பிலை நமது செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது செரிமான நொதிகளை செயல்படுத்தி உணவை விரைவாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது. உடலில் கொழுப்பு சேர்வதையும் இது தடுக்கிறது. இது உங்கள் எடை அதிகரிப்பைத் தடுக்கிறது.
கொழுப்பைக் கரைக்க உதவுகிறது: கறிவேப்பிலையில் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும் சில கூறுகள் உள்ளன. இது உங்கள் உடலில் சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கறிவேப்பிலை மிகவும் நன்மை பயக்கும். அவற்றை உட்கொள்வது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது. மேலும், இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன. மேலும், உங்கள் எடை கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது.
