ஆரஞ்சு பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்பது நாம் அனைவரும் அறிவோம். வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்திருப்பதால், அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, சருமத்தை பிரகாசமாக்குகின்றன, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன. ஆனால் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான நன்மைகள் கிடைக்காது. சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் ஆரஞ்சு சாப்பிடும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் சில சூழ்நிலைகளில், ஆரஞ்சுகள் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஆரஞ்சுகளில் அதிக அளவு இயற்கை அமிலங்கள் இருப்பதால் அமிலத்தன்மை உள்ளவர்கள் இந்த பிரச்சனைக்கு ஆளாகிறார்கள். அஜீரணம், நெஞ்செரிச்சல் அல்லது அமிலத்தன்மையால் அடிக்கடி அவதிப்படுபவர்கள் ஆரஞ்சு சாப்பிடுவது பிரச்சனையை மோசமாக்கும் என்பதைக் காணலாம். வயிறு வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் கனமாக உணரலாம். எனவே, இந்த நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கும் உணவுகளை சாப்பிடுவது நல்லது.
வயிறு அல்லது குடலில் புண்கள் மற்றும் காயங்கள் (புண்கள்) உள்ளவர்கள் ஆரஞ்சு சாப்பிட்டால் அதிக வலியை அனுபவிக்கலாம். ஆரஞ்சு சாறு காயத்தை பாதித்து அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். புண் சிகிச்சையளிக்கப்படும்போது அதை முற்றிலுமாக தவிர்ப்பது நல்லது.
நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆரஞ்சுகளில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் இருந்தாலும், அவை இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை விரைவாக அதிகரிக்கும் என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும். குறிப்பாக ஆரஞ்சு சாறு குடித்தால், நார்ச்சத்து குறைகிறது, எனவே சர்க்கரை உடலில் வேகமாக உறிஞ்சப்பட்டு சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் முழு பழத்தையும் சாப்பிடலாம், ஆனால் அவர்கள் தினசரி வரம்பைப் பின்பற்ற வேண்டும். அதிகமாக சாப்பிடுவது நல்லதல்ல.
சிறுநீரக பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் ஆரஞ்சு சாப்பிடுவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இது பொதுவாக உடலுக்கு நல்லது, ஆனால் பலவீனமான சிறுநீரகங்கள் உள்ளவர்களுக்கு அதிக பொட்டாசியம் அளவு ஆபத்தானது. இரத்தத்தில் அதிக பொட்டாசியம் அளவு இதய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, சிறுநீரக நோய்கள் உள்ளவர்கள் ஆரஞ்சு சாப்பிடுவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
சிறுநீரக ஒவ்வாமை உள்ள சிலருக்கு சிட்ரஸ் பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கும். ஆரஞ்சு சாப்பிட்ட பிறகு வாயில் எரிதல், படை நோய், தோல் சிவத்தல் அல்லது தொண்டையில் அசௌகரியம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும். இது உடலின் எதிர்வினையாக இருக்கலாம்.
பல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீரில் வாய் கொப்பளிக்க வேண்டும். ஆரஞ்சுகளில் உள்ள அமிலங்கள் பற்களில் உள்ள எனாமலை மென்மையாக்குகின்றன. அவற்றை அதிகமாக சாப்பிடுவது உணர்திறன், வலி மற்றும் துவாரங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். பல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீரில் வாய் கொப்பளிக்க வேண்டும்.
ஒட்டுமொத்தமாக, ஆரஞ்சு பலருக்கு நன்மை பயக்கும் அதே வேளையில், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உடல்நலக் கவலைகள் உள்ளவர்கள் அவற்றை உட்கொள்வதற்கு முன் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். சந்தேகம் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
Read More : குளிர்காலத்தில் மாரடைப்பு ஏன் அதிகமாக ஏற்படுகிறது? என்னென்ன முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும்?
