சமீப காலமாக நமது உணவுப் பழக்கங்களும் வாழ்க்கை முறையும் முற்றிலுமாக மாறிவிட்டன. இது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. அவற்றில் ஒன்று மூல நோய். இந்த மூல நோய் ஆசனவாய் அருகே வீக்கம், வலி மற்றும் இரத்தப்போக்கு போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. குறிப்பாக சில நேரங்களில், அதிக வலி இருக்கும். இந்தப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் சில உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இவை பிரச்சனையை அதிகரிக்கக்கூடும். எனவே, மூல நோய் உள்ளவர்கள் என்ன சாப்பிடக்கூடாது என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
தேநீர் காபி: மூல நோய் உள்ளவர்கள் தேநீர் மற்றும் காபியை குடிக்கவே கூடாது. ஏனெனில் அவற்றில் அதிக அளவு காஃபின் உள்ளது. இது உடலில் இருந்து தண்ணீரை வெளியேற்றுவதன் மூலம் உடலை நீரிழப்பு செய்கிறது. இது மூல நோயின் பிரச்சனையை மேலும் அதிகரிக்கிறது. நீரிழப்பு மலத்தை கடினமாக்கி, குடல் இயக்கத்தின் போது இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. இவற்றில் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கம் ஆசனவாய் மற்றும் செரிமான அமைப்பில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் மூல நோய் உள்ளவர்கள் அதிகமாக தேநீர் மற்றும் காபி குடிக்கக்கூடாது.
காரமான உணவு: மூல நோய் உள்ளவர்கள் அதிக காரமான உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது. மிளகாய், வெங்காயம், இஞ்சி, பூண்டு, மிளகாய் போன்ற காரமான உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது. இவற்றை சாப்பிடுவது செரிமான அமைப்பில் வீக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. இது மலம் கழிக்கும் போது எரிதல், அரிப்பு, வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். மேலும், காரமான உணவுகள் வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளையும் அதிகரிக்கும். அதனால்தான் மூல நோய் உள்ளவர்கள் எளிதில் ஜீரணமாகும் உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்.
வறுத்த உணவுகள்: ஊதிப் பொங்கிய உணவுகள் வாய்க்கு சுவையாக இருக்கும்.. ஆனால் அவற்றில் கொழுப்பு அதிகம். இவற்றை உண்பது செரிமான அமைப்பை மெதுவாக்குகிறது. அவை மலச்சிக்கலையும் ஏற்படுத்துகின்றன. மூல நோய் உள்ளவர்கள் இவற்றை உண்பதால் மலம் கழிக்கும் போது இரத்தம் கசியும். மூல நோய் பிரச்சனை மேலும் அதிகரிக்கிறது.
உப்பு: மூல நோய் உள்ளவர்கள் உணவில் அதிக உப்பு சாப்பிடக்கூடாது. ஏனெனில் அது உங்கள் பிரச்சனையை அதிகரிக்கும். இது ஆசனவாயில் அரிப்பு மற்றும் வலியையும் ஏற்படுத்தும். மேலும், மூல நோய் உள்ளவர்கள் அதிக மசாலாப் பொருட்களை சாப்பிடக்கூடாது. இவை மூல நோயின் பிரச்சனையை அதிகரிக்கும்.
இனிப்பு: உங்களுக்கு மூல நோய் இருந்தால், இனிப்பு உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும். ஏனெனில் இவை செரிமானத்தை பாதிக்கின்றன. மூல நோய் பிரச்சனையை அதிகரிக்கின்றன. அவை ஆசனவாயைச் சுற்றி வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன. அதனால்தான் நீங்கள் சர்க்கரை உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது. இல்லையெனில், நீங்கள் இயற்கை சர்க்கரைகளான பழங்கள் மற்றும் தேனை சாப்பிடலாம். இவை எந்தத் தீங்கும் செய்யாது.
Read more: கணவனுக்கு மது.. கள்ளக்காதலனுடன் உல்லாசம்.. மனைவி போட்ட மாஸ்டர் பிளான்..!! கடைசியில் பகீர்..
