குளிர்காலம் உங்கள் சருமத்தை வறண்டதாகவும், மந்தமாகவும் மாற்றும். நீங்கள் எவ்வளவு விலையுயர்ந்த கிரீம்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளை முயற்சித்தாலும், மந்தமான நிறம் இன்னும் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். நீங்கள் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும் இன்னும் போராடுகிறீர்களா? இந்திய அரசின் ஆயுஷ் அமைச்சகம் பிஸ்தாக்களை ஒரு சிறந்த ஆலோசனையாக வழங்குகிறது.
உங்கள் உணவில் பிஸ்தாவைச் சேர்ப்பது பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பிஸ்தாக்கள் சருமத்தை மேம்படுத்துவதில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அவற்றில் உள்ள வைட்டமின் ஈ சருமத்தை ஆழமாக வளர்த்து அதன் பளபளப்பை மீட்டெடுக்கிறது. பிஸ்தாக்கள் சுவையாக மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகின் புதையலாகவும் உள்ளன. அவை வைட்டமின் ஈ நிறைந்தவை, இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, மென்மையாக்குகிறது மற்றும் வறட்சியை நீக்குகிறது. அவை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளிலும் நிறைந்துள்ளன, இது வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது.
பிஸ்தாக்கள் சுருக்கங்கள், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் மந்தநிலையைத் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிஸ்தாக்களை உட்கொள்வது சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்துவது உட்பட ஏராளமான நன்மைகளை வழங்குகிறது. வைட்டமின் ஈ ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, சருமத்தை பொலிவாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்கிறது. பயோட்டின் மற்றும் புரதம் நிறைந்த பிஸ்தாக்கள் முடி உதிர்தலைத் தடுக்கின்றன மற்றும் முடி பளபளப்பை அதிகரிக்கின்றன.
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். பிஸ்தாவில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது பசியை அடக்கி எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் பி6 நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். அவை கண்களுக்கும் நன்மை பயக்கும்.
பிஸ்தாவை எப்படி உட்கொள்வது: அவற்றில் லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாந்தின் உள்ளன, அவை பார்வையைப் பராமரிக்க உதவுகின்றன. வறுத்த பிஸ்தாவை வெறும் வயிற்றில் அல்லது காலை உணவாக பாலுடன் சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். உங்கள் உணவில் பிஸ்தாவைச் சேர்ப்பது பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஒவ்வாமை மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே பிஸ்தாவை உட்கொள்ள வேண்டும்.
