புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்க தவிர்க்க உணவுகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் பொதுவாக 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களிடம் காணப்படுகிறது. ஆண்களில் மிகவும் பொதுவான புற்றுநோய்களில் ஒன்று. இந்த நோய் உடலில் நுழையும் போது, புரோஸ்டேட் சுரப்பி செல்களின் கட்டுப்பாடற்ற வளர்ச்சி மற்றும் பாலியல் ரீதியாக பரவும் தொற்றுகள் உட்பட பல நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், சில உணவுகள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: மாட்டிறைச்சி, ஆட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, தொத்திறைச்சி மற்றும் ஹாட் டாக் சாப்பிடுவது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அதிக அளவு சிவப்பு இறைச்சியை சாப்பிடுவதும், அதிக வெப்பநிலையில் சமைத்த உணவை சாப்பிடுவதும் ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. எனவே புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அபாயத்தைத் தவிர்க்க இந்த வகையான உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
பால் பொருட்களை சாப்பிடுவது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். முழு கொழுப்புள்ள பால், சீஸ், வெண்ணெய் மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ளது. இது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அதிக கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களை சாப்பிடுவது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். பேக் செய்யப்பட்ட சிற்றுண்டிகளில் டிரான்ஸ் கொழுப்பு உள்ளது. எனவே இந்த வகையான உணவுகளிலிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது. கூடுதலாக, அதிகப்படியான மது அருந்துதல் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
Read more: தாய்மார்களே!. குழந்தைகளுக்கு பசும்பால் கொடுக்காதீர்கள்!. இத்தனை பக்க விளைவுகளா?. கவனமா இருங்க!
