பலர் தூங்கும் போது ஸ்வெட்டர் அணிவது சௌகரியமாக இருப்பதாகக் கருதுகிறார்கள், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில். மேலும், பலர் இரவில் ஸ்வெட்டர் அணிவதை விரும்புவதில்லை. பலருக்கு அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு எது நல்லது என்று தெரியவில்லை. எனவே, இரவில் ஸ்வெட்டர் அணிவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் குறித்து ஆராய்வோம். ஆனால் அது நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இரண்டையும் கொண்டுள்ளது.
நன்மைகள்: அரவணைப்பைப் பராமரித்தல்: குளிர்காலத்தில் ஸ்வெட்டருடன் தூங்குவது உடலை குளிரில் இருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் தூக்கத்தை வசதியாக மாற்றும்.
அறை வெப்பநிலை மிகக் குறைவாக இருக்கும்போது உதவியாக இருக்கும்: அறையில் ஹீட்டர் இல்லையென்றால் அல்லது வெப்பநிலை அதிகமாகக் குறைந்திருந்தால், லேசான மற்றும் தளர்வான ஸ்வெட்டர் அணிவது உடலைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவும்.
வயதானவர்கள் அல்லது குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்கள் போன்ற பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்கள், லேசான வெப்ப அல்லது ஸ்வெட்டர் அணிவது குளிரில் இருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்கும்.
தீமைகள்: அதிக வெப்பம் மற்றும் அசௌகரியம்: ஸ்வெட்டருடன் தூங்குவது உடல் வெப்பநிலையை கணிசமாக அதிகரிக்கும், இதனால் தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் சோர்வு ஏற்படும்.
தோல் பிரச்சினைகள்: கம்பளி அல்லது செயற்கை ஸ்வெட்டர்கள் சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்காது, இதனால் அரிப்பு, தடிப்புகள் மற்றும் பூஞ்சை தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.
இறுக்கமான ஸ்வெட்டர் அணிவது இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம், இதனால் கைகள் மற்றும் கால்களில் மரத்துப் போதல் அல்லது விறைப்பு ஏற்படலாம் .
இதயம் மற்றும் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு ஆபத்து: அதிகப்படியான வெப்பம் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது, இதன் காரணமாக இதய நோயாளிகள் பதட்டம் அல்லது இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும்.
ஒவ்வாமை ஆபத்து: கம்பளி அல்லது செயற்கை இழைகளால் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் இரவில் ஸ்வெட்டர் அணிந்து தூங்கக்கூடாது.
சிறந்த விருப்பங்கள்: லேசான மற்றும் தளர்வான பருத்தி அல்லது வெப்ப வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள். அறை வெப்பநிலையை 18-20°C அளவில் வைத்திருங்கள். ஒரு போர்வை அல்லது போர்வையைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் உடலில் அதிகப்படியான அடுக்குகளைத் தவிர்க்கவும்.
