சிகரெட் பிடிப்பதால் நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படுகிறது, அது நம் இதயத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சிறு வயதிலிருந்தே கேள்விப்பட்டு வருகிறோம். இதனால்தான் சிகரெட் பிடிப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் நுரையீரல், இதயம் அல்லது புற்றுநோய்க்கு மட்டுமே என்று நாம் அடிக்கடி நினைக்கிறோம். ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வில் இது முதுகுத் தண்டுவடத்தையும் பாதிக்கிறது என்று தெரியவந்துள்ளது. நீண்ட நேரம் சிகரெட் பிடிப்பதால் டிஸ்க்குகள் விரைவாக தேய்மானம் அடைகின்றன, இது முதுகுவலி, நடப்பதில் சிரமம் மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் டிஸ்க் நழுவுதல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் நிக்கோடின் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைக்கின்றன, இதன் காரணமாக முதுகெலும்புக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து கிடைக்காது என்று இந்த ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. சிகரெட் புகைப்பதால் இரத்த பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது, இது முதுகெலும்புக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்காது. இது வட்டில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது வலி மற்றும் சிதைவை அதிகரிக்கும். நிக்கோடின் செல்களை சேதப்படுத்துகிறது, இதனால் வட்டு முன்கூட்டியே தேய்ந்து போகும். படிப்படியாக எலும்புகள் பலவீனமடைந்து உடலின் சமநிலை பாதிக்கப்படலாம்.
அமெரிக்காவின் வட கரோலினா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், முதுகெலும்பு வட்டுகள் எல்லா நேரங்களிலும் தங்களை சரிசெய்து மீண்டும் உருவாக்குகின்றன என்று கூறுகிறார்கள். ஆனால் சிகரெட்டுகளில் உள்ள நச்சு கூறுகள் இந்த செல்களை சேதப்படுத்துகின்றன, இதனால் வட்டுகள் முன்கூட்டியே வயதாகின்றன.
ஒரே குடும்பத்தைச் சேர்ந்த இரட்டையர்களை கொண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அவர்களில் ஒருவர் புகைபிடித்தார், மற்றவர் புகைபிடிக்கவில்லை, MRI ஸ்கேன்கள் புகைபிடிக்கும் இரட்டையர்களுக்கு இடுப்பு முதுகெலும்பில் வட்டு சிதைவு விகிதம் 18 சதவீதம் அதிகமாக இருப்பதைக் காட்டியது. புகைபிடிப்பதன் விளைவுகள் முதுகெலும்பு முழுவதும் முறையானவை என்பதை இந்த ஆய்வு காட்டுகிறது.
யாருக்கு அதிக ஆபத்து? தினமும் சிகரெட் புகைப்பவர்கள். பத்து வருடங்களுக்கும் மேலாக புகைபிடிப்பவர்கள். உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு அதிக பாதிப்பு ஏற்படுகிறது.
தவிர்ப்பதற்கான வழிகள்: மிகவும் பயனுள்ள படி புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதாகும். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தினமும் லேசான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
உங்களுக்கு முதுகு அல்லது கழுத்து வலி இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். சிகரெட் புற்றுநோய் அல்லது இதய நோயை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், முதுகுத் தண்டுவடத்தையும் பாதிக்கிறது. புகைபிடித்தல் முதுகெலும்பை பலவீனப்படுத்தி வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் என்பதை ஆராய்ச்சி தெளிவாகக் காட்டுகிறது. எனவே, இந்த பழக்கத்தை சரியான நேரத்தில் கைவிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியமான படியாகும்.
Readmore: கடந்த தேர்தலில் போலி வாக்காளர்களால் தான் திமுக வெற்றி…! பகீர் கிளப்பிய எடப்பாடி பழனிச்சாமி…!
