கோடைக்காலத்தின் கடும் வெப்பம் காரணமாக ரத்த வங்கிகளில் ரத்தத்தின் கையிருப்பு குறைய வாய்ப்புள்ள நிலையில், தன்னார்வலர்கள் ரத்த தானம் செய்ய முன்வருவது வரவேற்கத்தக்கது. எனினும், கோடை வெயிலின் தாக்கத்தை கருத்தில் கொண்டு ரத்த தானம் செய்பவர்கள் சில அத்தியாவசிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும் என மருத்துவ நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.
ரத்த தானம் செய்வதற்கு முன்பாகவும், செய்த பின்னரும் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் பார்த்துக் கொள்வது மிக அவசியம். எனவே, தானம் செய்வதற்கு முன்னதாக போதிய அளவு தண்ணீர் குடிப்பதுடன், பழச்சாறுகள் மற்றும் குளுக்கோஸ் பானங்களை அருந்துவது உடல் சோர்வைத் தவிர்க்க உதவும். ரத்த தான மையங்களுக்குச் செல்லும் போது நேரடி வெயிலில் செல்வதைத் தவிர்த்து, குடை அல்லது தொப்பியைப் பயன்படுத்துவது வெப்பத்தாக்கத்திலிருந்து தற்காத்துக்கொள்ள உதவும்.
ரத்த தானம் செய்து முடித்தவுடன் உடனடியாக பணிகளைத் தொடங்காமல், குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் வரை அமைதியாக ஓய்வெடுப்பது அவசியம். இது ரத்த அழுத்தத்தைச் சீராக வைக்க உதவும். மேலும், தானத்திற்குப் பிறகு இழந்த சத்தை மீட்க காய்கறிகள், நட்ஸ் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை தாராளமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
