கோடை காலத்தில் கண் பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. இந்தக் காலத்தில் கண்களுக்குக் கீழ் வீக்கமும் கருவளையங்களும் ஏற்படுவது மிகவும் சகஜம். சில எளிய குறிப்புகள் மூலம் இந்தப் பிரச்சனைகளிலிருந்து நீங்கள் நிவாரணம் பெறலாம். அந்தக் குறிப்புகளையும் அவற்றை எவ்வாறு பின்பற்றுவது என்பதையும் இங்கே பார்க்கலாம்.
கோடைக்காலம் தொடங்கியவுடன், சூரியன், வியர்வை மற்றும் நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஆகியவை நம் கண்களைப் பாதிக்கின்றன. கண்களுக்குக் கீழ் வீக்கமும் கருவளையங்களும் தோன்றுகின்றன. இது முகம் முழுவதையும் சோர்வாகவும் பொலிவிழந்தும் தோற்றமளிக்கச் செய்கிறது. ஆனால், சில சிறந்த ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் கண்களை மீண்டும் புத்துணர்ச்சியுடனும் பொலிவுடனும் மாற்றிக்கொள்ளலாம்.
* குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த பஞ்சுத் துண்டுகளை உங்கள் கண்களின் மீது வைக்கலாம். அல்லது, குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்கப்பட்ட குளிர்ச்சியான கரண்டிகளையும் பயன்படுத்தலாம். இவ்வாறு செய்வதால் இரத்த ஓட்டம் மேம்பட்டு, வீக்கம் உடனடியாகக் குறையும்.
* வெள்ளரிக்காய் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு இரண்டுமே கண்களுக்கு மிகவும் நல்லது. வெள்ளரிக்காயில் உள்ள குளிர்ச்சி கண்களுக்கு இதமளிக்கிறது. அதே சமயம், உருளைக்கிழங்கில் உள்ள நொதிகள் கருவளையங்களைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இவற்றைத் தினமும் 10-15 நிமிடங்கள் பயன்படுத்துவது நல்ல பலன்களைத் தரும்.
* கோடைக்காலத்தில் ஏற்படும் நீர்ச்சத்து குறைபாடு, கண்கள் சோர்வடைவதற்கும் கருவளையங்கள் ஏற்படுவதற்கும் காரணமாகலாம். நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடியுங்கள். மேலும், இளநீர் மற்றும் புதிய பழச்சாறுகளையும் அருந்துங்கள். இது உடலை உள்ளிருந்து நீரேற்றத்துடன் வைத்திருப்பதோடு, கண்களையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். சருமத்திற்கும் நல்ல பொலிவு கிடைக்கும்.
* கருவளையங்களையும் வீக்கத்தையும் குறைப்பதற்காகச் சந்தையில் பிரத்யேக கண் கிரீம்களும் ஜெல்களும் கிடைக்கின்றன. இவற்றில் காஃபின், வைட்டமின் சி மற்றும் ஹையலூரோனிக் அமிலம் போன்ற பொருட்கள் உள்ளன. இவை கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தைப் புத்துணர்ச்சியாகவும் இறுக்கமாகவும் தோற்றமளிக்கச் செய்கின்றன. இரவில் உறங்கச் செல்வதற்கு முன் இவற்றைத் தடவுவது சிறந்த பலன்களைத் தரும்.
கண்களை பராமரித்தல்: முறையான தூக்கமின்மை மற்றும் அதிக நேரம் திரையைப் பார்ப்பதும் கண் சோர்வுக்கு முக்கிய காரணங்களாகும். நீங்கள் தினமும் குறைந்தது 7-8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். உங்கள் மொபைல் அல்லது மடிக்கணினியைப் பயன்படுத்தும்போது இடையில் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வளிக்கவும், கருவளையங்களைக் குறைக்கவும் உதவும்.
வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது சூரியக்கண்ணாடி அணிவது அவசியம். அவை கண்களை அபாயகரமான புற ஊதாக் கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. அவை சருமத்திற்கு ஏற்படும் பாதிப்பைத் தடுக்கின்றன. மேலும், அவை கண்களைச் சுற்றி சுருக்கங்கள் மற்றும் கருவளையங்கள் ஏற்படுவதையும் தடுக்கின்றன.
