11 minutes walking

நடைபயிற்சி என்பது மிகவும் எளிதான, வசதியான நடைபயிற்சியாகும்.. ஆனால் இந்த பிஸியான வாழ்க்கை முறையில் பலருக்கும் அதிக நேரம் நடைபயிற்சி செய்ய நேரம் இருக்காது. ஆனால் ​​11 நிமிட நடைப்பயிற்சி உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகள் வழங்குகிறது. ஆம்.. 11 நிமிட நடைப்பயிற்சி கூட உங்களை அகால மரணம் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் ஆபத்தை தடுக்கும். பிரிட்டிஷ் …