avoid food

இன்று உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் அதிகம் என்று சொல்லலாம். கிட்டத்தட்ட அனைவரும் உடல் எடையை குறைக்க தங்களால் இயன்றவரை முயற்சி செய்கிறார்கள். அவர்கள் காலை முழுவதும் கடுமையாக டயட் செய்கிறார்கள், இரவில் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிடுகிறார்கள். அதன் காரணமாக அவர்கள் மீண்டும் எடை அதிகரித்துக்கொண்டே இருக்கிறார்கள். அதுமட்டுமல்லாமல்… உடல் எடையை வேகமாகக் குறைக்க வேண்டும் …