Best time for a walk in winter

ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான வாழ்க்கை முறையின் மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்று காலை நடைப்பயிற்சி.  நடைபயிற்சி இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும், இது இதய நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும். இதேபோல், நீரிழிவு நோயாளிகளும் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சமநிலையில் வைத்திருக்க நடக்கலாம். எடை இழப்புக்கு நடைப்பயிற்சி ஒரு நல்ல பயிற்சியாகவும் கருதப்படுகிறது. 

பொதுவாக நீங்கள் காலை …