boil egg vs omelette

முட்டை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்றும் ஆம்லெட் நன்மை பயக்கும் என்றும் கருதப்படுகிறது. இரண்டில் எது சிறந்தது, எது எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது என்பது குறித்து தெரிந்துகொள்ளுங்கள். முட்டை இந்தியாவில் மட்டுமல்ல, உலகம் முழுவதும் விருப்பமான காலை உணவுப் பொருளாகும். சிலர் அதை பஞ்சுபோன்ற ஆம்லெட் வடிவில் சாப்பிட விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை வேகவைத்த முட்டையாக சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். ஆனால் எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பொறுத்தவரை, […]