காலை உணவாக ரொட்டியை டோஸ்ட் செய்து சாப்பிட்டு தங்கள் நாளைத் தொடங்குகிறார்கள்.. பிரட், கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவு. இது நமக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது. ஆனால், அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல், சிலருக்கு சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். யாரெல்லாம் பிரட் சாப்பிட கூடாது.. இதனால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் என்னென்ன? இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்..
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு …