தற்போதைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில், மக்களின் உணவு பழக்க வழங்கங்களும் மாறி வருகிறது.. பெரும்பாலான மக்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் துரித உணவுகள், பதப்படுத்தப்படுத்த உணவுப் பொருட்களை அதிகம் விரும்புகின்றனர்.. அதில் ஒன்று தான் பிரட்.. பிரட்டில் இருந்து விதவிதமான உணவுகளை செய்து சாப்பிட்டு வருகின்றனர்.. ஆனால் பிரட் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதனை உட்கொள்வதால் சர்க்கரை நோய் உட்பட பல நோய்கள் ஏற்படும். […]
Bread
சர்க்கரை உள்ளவர்கள் உணவு கட்டுப்பாட்டை பின்பற்றுவார்கள். உடற்பயிற்சி, யோகா மேற்கொள்வர். சரியான நேரத்திற்கு உணவு எடுத்துக் கொள்வது அவசியம். அரிசி உண்பதை தவிர்த்து கோதுமை அதிக எடுத்துக் கொள்வர். சாதாரணமாக பிரட் அனைவரும் சாப்பிடுவர். ஆனால் சர்க்கரை உள்ளவர்கள் பிரட் சாப்பிடலாமா? அதை எவ்வாறு சாப்பிட வேண்டும் என்பது கேள்வியாக உள்ளது. சர்க்கரை உள்ளவர்கள் பிரட் சாப்பிடலாம், ஆனால் உணவில் அளவாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று கூறியுள்ளனர். உணவுத் […]
