breakfast benefits

சிலர் காலையில் அலுவலகம் கிளம்பும் வேகத்தில் காலை உணவை தவிர்த்துவிடுகின்றனர், சிலரோ வேறு சில காரணங்களால் காலை உணவை தவிர்த்து வருகின்றனர். இதனால், நம் உடலுக்கு நன்மை செய்வதற்குப் பதிலாக, நாமே தீங்கு விளைவிப்பதோடு, இதனால் பல பிரச்சனைகளும் ஏற்படுகின்றன. இப்படி காலை உணவை தவிர்த்து வருபவர்களுக்கு உடல்நல பிரச்சனைகள் ஏற்படக்கூடும்.

காலையில் அவசர அசரமாக …