உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை 100% தக்கவைக்க, அலுமினியம் அல்லது நான்-ஸ்டிக் பாத்திரங்களுக்கு பதிலாக களிமண் பானைகளைப் பயன்படுத்தலாம். களிமண் பானைகளில் உணவு சமைக்க சிறிது நேரம் எடுத்தாலும், அது சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாக இருப்பது உறுதி. நீங்கள் இதுவரை களிமண் பானைகளில் சமைக்கவில்லை என்றால், அதை நீங்கள் ஒரு பழக்கமாக்கிக் கொள்ளலாம். களிமண் பானைகளில் சமைப்பது சாதாரண பாத்திரங்களில் சமைப்பதைப் போன்றது, ஆனால் நீங்கள் சில விஷயங்களை மனதில் […]