Daily recommended almond intake

பாதாம் பருப்பைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​நாம் சூப்பர்ஃபுட்களைப் பற்றி யோசிக்கிறோம். பெரியவர்கள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்தவும் சருமத்தை மேம்படுத்தவும் பாதாம் பருப்பை சாப்பிடச் சொல்கிறார்கள். ஆனால், “அதி சர்வத்ர வர்ஜயேத்” (எல்லாம் நல்லதுதான்) என்று சொல்வது போல், அவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது உடலுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். உங்கள் உடலில் சில அசாதாரண மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், பாதாம் உங்களுக்கு நல்லதல்ல என்பதை நீங்கள் […]