disturbed sleep

இரவில் நன்றாக தூக்கவில்லை என்றால் அதன் விளைவு மறுநாள் காலையில் தெரியும், ஒருவர் எந்த வேலையிலும் கவனம் செலுத்த முடியாது. இருப்பினும், 10-20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வரை, தூக்கம் பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் காலப்போக்கில், வாழ்க்கை முறை மாறியது மற்றும் இந்த பரபரப்பான மற்றும் மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியமாக இருக்க தூக்கத்தின் …