பொதுவாகவே, கீரைகள் சாப்பிடுவதால் நமது உடலில் பல நன்மைகள் ஏற்படும். இதனால் எந்த மருத்துவராக இருந்தாலும், குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை கீரையை சாப்பிட பரிந்துரைப்பது உண்டு. அந்த வகையில், தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில் பலருக்கு இந்த விழிப்புணர்வு சென்றடைந்து, பலர் தங்களின் உணவு முறையை மாற்றியுள்ளனர். இதனால் பலர் கீரைகளை அதிகம் சாப்பிட தொடங்கியுள்ளனர். …
Drumstick leaves
முருங்கை- காய்,இலை என இரண்டுமே உடலுக்கு பல நன்மைகளை தர கூடியது. பல சத்துக்களை கொண்ட இந்த முருங்கையின் விலை மிகவும் மலிவு. அதனால் தானோ என்னவோ இதை பலர் உதாசினப் படுத்துகின்றனர். ஆம், முருங்கை இலைகளில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் என பல சத்துக்கள் உள்ளது. இத்தனை நன்மைகளை கொண்ட இந்த இலைகளை, …
பொதுவாக இல்லத்தரசிகளுக்கு வீடி செய்ய வேண்டிய வேலை அதிகம் இருக்கும். எதை எப்போது செய்வது என்று அவர்கள் பல நேரம் திணறுவது உண்டு. வீட்டில் செய்யும் வேலைகளை விரைவாக முடிக்க ஏதாவது டிப்ஸ் கிடைக்குமா என்று நீங்கள் பலரிடம் கேட்பது உண்டு. பல நேரங்களில் இணையத்திலும் தேடுவது உண்டு.. அந்த வகையில், நாம் அதிக நேரம் …
இறைச்சி உணவை தவிர்க்கும் பல சைவ பிரியர்களுக்கு முருங்கை சிறந்த உணவாக கருதப்படுகிறது. முருங்கையில் முருங்கை பூ, முருங்கை இலை மற்றும் முருங்கை காய் என எல்லாவற்றிலும் சத்துகள் நிறைந்துள்ளது. முருங்கையில் இருக்கும் சில பலன்களை பற்றி இங்கே காணலாம்.
முருங்கையில் இருக்கும் பைட்டோ கெமிக்கல் என்ற இரசாயன பொருளானது உடலின் இரத்த சர்க்கரை அளவை …
