Kidney stones: பாதாமில் ஏராளமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் ஈ, புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இரத்த அழுத்தம் மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க இதயத்தை வலுப்படுத்துவது இதில் அடங்கும். இருப்பினும், பாதாம் பருப்பை அதிகமாக உட்கொள்வது சிறுநீரக கற்கள் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், …
dry fruits
முந்திரி பருப்புகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் அதே வேளையில், கலப்படம் செய்யப்பட்ட முந்திரி பருப்புகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும். நார்ச்சத்து, புரதம், மாங்கனீசு, துத்தநாகம் மற்றும் தாமிரம் போன்ற பல முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த முந்திரி பருப்புகள் பல பிரச்சனைகளில் நன்மை பயக்கும். போலி மற்றும் உண்மையான முந்திரி பருப்புகளை எவ்வாறு …
Dry fruits: உலர் பழங்களில் உள்ள சத்துக்கள் உங்கள் முடி, நகங்கள், தோல், எலும்புகள் ஆகியவற்றை பலப்படுத்துகிறது. உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளும்போது, உலர் பழங்கள், குறிப்பாக முந்திரி, பாதாம், திராட்சை போன்றவற்றை உணவில் சேர்க்க வேண்டும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.ஏனெனில் இதில் உள்ள சத்துக்கள் உடலை விரைவாக மீட்க உதவுகிறது. அதே சமயம், …
தற்போது உள்ள நவீன காலகட்டத்தில் அதிகரித்து வரும் நோய் தாக்கத்தில் முக்கியமான ஒன்று சர்க்கரை நோய். சர்க்கரை நோய் இருப்பவர்கள் உணவுகளில் பல்வேறு வகையான கட்டுப்பாடுகளை கண்டிப்பாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக உயர் இரத்த சர்க்கரை இருப்பவர்கள் உலர் பழங்களை கண்டிப்பாக சாப்பிடக்கூடாது என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தி வருகின்றனர்.
உலர் பழங்கள் உடலுக்கு பல்வேறு …
நாள்தோறும் டிரை ஃப்ரூட்ஸ் என்று சொல்லப்படும் பாதாம், பிஸ்தா உள்ளிட்ட பொருட்களை சாப்பிடுவதால், உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகள் ஏற்படுகின்றன. அது பற்றி தற்போது நாம் தெரிந்து கொள்ளலாம்.
அந்த வகையில், தினசரி பாதாம் சாப்பிட்டு வந்தால், உடலுக்கு நன்மை ஏற்படும் என்று சொல்லப்படுகிறது. மேலும், இரவில் ஊற வைத்த பாதாமை காலையில் சாப்பிட்டால், பல நன்மைகள் …
