eating too fast

அவசரமாக வேலைக்கு அல்லது வெளியே கிளம்பும் போது, வேகமாக சாப்பிடுவது நடைமுறைக்குரியதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எதிர்பாராத விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். பலர் 10 நிமிடங்களுக்குள் சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் இந்த நடத்தை, வளர்சிதை மாற்றம், செரிமானம் மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்..

விரைவாக சாப்பிடுவது நேரத்தை மிச்சப்படுத்தக்கூடும் …