gut health and digestion

குடல் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, நம்மில் பெரும்பாலோர் உடனடியாக தயிர், கேஃபிர் அல்லது குடலுக்கு உகந்த பிற சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற புரோபயாடிக்குகளைப் பற்றி யோசிக்கிறோம். ஆனால் சில விதைகள் உங்கள் செரிமானத்திற்கும் ஒட்டுமொத்த குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் அதிசயங்களைச் செய்யும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஹார்வர்ட், எய்ம்ஸ் மற்றும் ஸ்டான்போர்டில் பயிற்சி பெற்ற இரைப்பை குடல் நிபுணரான டாக்டர் சௌரப் சேத்தி தனது இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில், குடல் ஆரோக்கியத்திற்கான ஐந்து விதைகள் மற்றும் […]