healthy winter diet

குளிர்காலத்தில் நாம் உண்ணும் சில உணவுகள் நமது உடலுக்கு ஏற்றவை அல்ல. இவை சளி, இருமல், தொண்டை வலி, சைனசிடிஸ் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். குறிப்பாக, நாம் தினமும் உண்ணும் சில பொதுவான உணவுகள் குளிர்காலத்தில் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, குளிர்காலத்தில் என்னென்ன உணவுகளை உண்ண வேண்டும், என்னென்ன உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்து கொள்வோம். குளிர்ந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்: ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் குளிர்ச்சியைத் […]