How long after

காலை நடைப்பயிற்சி அல்லது வேறு எந்த உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு பெரும்பாலும் தாகம் எடுக்கும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், பலர் யோசிக்காமல் உடனடியாக தண்ணீர் குடிக்கிறார்கள். ஆனால் நடைப்பயிற்சி செய்த உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு தண்ணீர் குடிக்க சரியான நேரம் மற்றும் வழி இருக்கிறது என்பது பெரும்பாலான மக்களுக்குத் தெரியாது. நாம் நடக்கும்போது அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, நமது […]