how much water drink per day

நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தண்ணீர் மிகவும் முக்கியம் என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். உடலில் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை பராமரித்தல், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல், சிறுநீர் கழிப்பதன் மூலம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுதல், உடலில் இருந்து வெப்பத்தைக் குறைத்தல் போன்ற பல உடல் செயல்பாடுகளுக்கு நீர் உதவுவதால் இது அவசியம். உடலில் சரியான நீரேற்றத்தை பராமரிக்க மக்கள் …