insulin level

காலையில் வெறும் வயில் பால் குடிப்பதால், உடலின் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கரிப்பதோடு, தெளிவான சருமத்திற்கு பயனளிக்காது என்றும் நிபுணர்களின் கருத்தாக உள்ளது.

பால் என்பது முதல் ஊட்டச்சத்தின் இன்றியமையாத பகுதியாக உள்ளது. இருப்பினும், நம்மில் பலர் பாலுடன் தங்கள் நாளைத் தொடங்குகிறார்கள். தினமும் காலையில் பால் குடிப்பதால் புத்துணர்ச்சி உள்ளிட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று …