பலர் காலையில் கழுத்து இறுக்கம் அல்லது முதுகு வலியுடன் எழுந்திருப்பார்கள். ஆனால் ஆச்சரியப்படும் விதமாக, சிலர் தலையணை இல்லாமல் தூங்குவதன் மூலம் இந்தப் பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் பெறுகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த முறை அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. ஆராய்ச்சியின் படி, தலையணை இல்லாமல் தூங்குவது முதுகெலும்பு சீரமைப்பை மேம்படுத்துகிறது. வயிற்றில் தூங்குபவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. 2019 ஹெல்த்லைன் அறிக்கையின்படி, வயிற்றில் தூங்குபவர்கள் தலையணையைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது. இது முதுகெலும்பை […]
lifestyle tips
சிறுநீரக கல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் இயற்கை சிகிச்சைகளில் அதிக ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ரணக்கள்ளி செடி பற்றி அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறோம். இந்த இலைகளில் உள்ள சில கூறுகள், குறிப்பாக கால்சியம் ஆக்சலேட், கற்களை மெதுவாகக் கரைக்க அல்லது சிறிய துண்டுகளாக உடைக்க உதவும் என்று ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது. குறைந்த அளவிலும் தொடர்ந்தும் உட்கொண்டால், சிறுநீர் பாதையை சுத்தப்படுத்த உதவும் என்று ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இருப்பினும், கடுமையான வலி […]
பெரும்பாலான மக்கள் வறுத்த உணவுகளைப் பற்றி நினைக்கும் போது, முதலில் நினைவுக்கு வருவது மாரடைப்பு தான். ஆனால் வறுத்த உணவுகள் மட்டும் இதய நோய் அபாயத்தை அமைதியாக அதிகரிக்காது என்று மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.. சமீபத்திய அறிக்கையில், வாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் சுமித் கபாடியா பேசிய போது, தொடர்ந்து சாப்பிட்டால், இதயத்தின் ரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும், அடைப்பு மற்றும் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் 6 உணவுகள் உள்ளன..” […]
