Lose Weight This Year

நம்மில் பலர் புத்தாண்டுக்கு சில தீர்மானங்களை எடுக்கிறோம். அவர்களில் பெரும்பாலோர் எடுக்கும் பொதுவான தீர்மானம் எடை இழப்பு. 2025ல் நீங்கள் ஃபிட்டாக இருக்க விரும்பினால் என்ன செய்ய வேண்டும்? என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பது குறித்து பார்க்கலாம்..

1. உடற்பயிற்சிகள் : உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்றால் போதாது. அதற்கு நாம் நம்மை தயார்படுத்திக் …