Low iron intake

நடைபயிற்சி போது மந்தமாக அல்லது மூச்சு திணறல் அல்லது குமட்டல் உணர்கிறீர்களா? உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைவாக இருப்பதே இதற்கு காரணம். உங்கள் உணவில் போதுமான இரும்புச்சத்து இல்லாவிட்டால், உள்ளிருந்து சோர்வாக உணர்வீர்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாடு யாருடைய உடலிலும் ஏற்படலாம். உங்கள் உடலுக்கு போதுமான ஹீமோகுளோபின் தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக ஆக்ஸிஜன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த. ஹீமோகுளோபின் என்பது …