Multiple Alarms

Multiple Alarms: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வதற்குத் தேவையான 7-8 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுவதுதான். நிச்சயமாக எழுந்திருக்க, பலர் பல அலாரங்களை அமைத்து, பின்னர் நாள் முழுவதும் சோர்வாகவும் எரிச்சலாகவும் உணர்கிறார்கள். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது ஒரு பெரிய தவறாக இருக்கலாம், ஏனெனில் தூக்க சுகாதாரம் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய அங்கமாகும்.

பல அலாரங்கள் …