Nuts for Brain Health

வயதாகும்போது, சில விஷயங்களை நாம் இயல்பாகவே மறந்துவிடுகிறோம். வயதாக ஆக ஞாபக மறதி ஏற்படுவது பொதுவான ஒன்று தான்.. ஆனால் நம் உணவில் மாற்றங்களைச் செய்தால் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த முடியும்.. 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களாக இருந்தாலும், 20 வயது இளைஞரை போல நமது மூளை செயல்பட வேண்டுமென்றால், தினமும் ஒரு கைப்பிடி நட்ஸ் சாப்பிட வேண்டும். இவற்றைச் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.. வைட்டமின் ஈ மூளை […]