one liter

Virat Kohli: இந்திய கிரிக்கெட் வீரர் விராட் கோலி, கிரிக்கெட்டில் தனி இருப்பை உருவாக்கிக் கொண்டே இன்றைய இளைஞர் தலைமுறைக்கு முன்மாதிரியாக திகழ்ந்து வருகிறார். விராட் கோலி தனது உடற்தகுதி குறித்து மிகவும் கவனமாக இருக்கிறார். அவர் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது மட்டுமல்லாமல், மிகவும் சீரான உணவையும் சாப்பிடுகிறார். ‘ஃபிட்னஸ் ஃப்ரீக்’ விராட்டின் உணவு முறை …