சமீப காலங்களில் புற்றுநோய் பாதிப்பு எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. இதற்குப் பல காரணிகள் இருந்தாலும், நாம் செய்யும் சில சிறிய தவறுகளும் இந்த கொடிய நோயின் அச்சுறுத்தலை அதிகரிக்கின்றன. குறிப்பாக, நமது சமையலறையில் உள்ள சில உணவுப் பொருட்களும், சில பொருட்களும் புற்றுநோய்க்கு காரணமாகின்றன. அவை என்னென்ன என்று பார்க்கலாம். மீண்டும் சூடுபடுத்தப்பட்ட எண்ணெய் உடல் நலத்திற்கு ஆபத்தானது. எண்ணெயை மீண்டும் சூடுபடுத்தும்போது, அது ஆக்ஸிஜனேற்றம் அடைந்து, உடலின் செல்களை […]
Processed Foods
மைதா, சர்க்கரை, வெள்ளை அரிசி. இந்த உணவுகள் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு வில்லன்கள். இவற்றைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால், உங்கள் ஆரோக்கியமும் வேகமாக மோசமடையும் என்பது அனைவரும் அறிந்த உண்மை. அப்படியென்றால், இந்த உணவுகளை உட்கொள்வது அவ்வளவு மோசமான விஷயமல்ல. வில்லனுக்கே வில்லன் என்பது போல, மைதா மற்றும் சர்க்கரையை விட ஆபத்தான மற்றொரு மூலப்பொருள் உள்ளது. இது ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளின் பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளது மற்றும் இது ஒரு பெரிய சுகாதார […]
சிறுநீரகங்கள் நமது உடலில் மிக முக்கியமான உறுப்புகள். அவை இரத்தத்தை சுத்திகரித்தல், கழிவுகளை அகற்றுதல் மற்றும் உடலில் திரவ சமநிலையை பராமரித்தல் போன்ற முக்கியமான செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன. இருப்பினும், சில உணவுகள் சிறுநீரகங்களில் அதிகப்படியான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி அவற்றின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கக்கூடும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்தும் 6 உணவுகளைப் பற்றி இப்போது தெரிந்து கொள்வோம். அதிக உப்பு உணவுகள் : டேபிள் உப்பு அல்லது […]
7 மாதங்களில் 35 கிலோ எடையைக் குறைத்த நேஹா என்ற பெண், தனது எடை இழப்பு பயணத்தின் போது தவிர்த்த 10 உணவுகளைப் பகிர்ந்து கொண்டுள்ளார். இன்றைய மோசமான உணவுப் பழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை உள்ளிட்ட பல காரணங்கள் உடல் பருமன் என்பது மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக மாறி உள்ளது.. எனவே உடல் எடையை குறைக்க உடற்பயிற்சி, டயட் என பல முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகின்றனர்.. வலிமை பயிற்சி மற்றும் […]
நமது அன்றாட உணவில் சேர்க்கப்படும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு, சர்க்கரை மற்றும் உப்பு போன்ற சில வெள்ளை உணவுகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நீங்கள் உணராமல் இருக்கலாம். இவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது உங்கள் மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும். பிரச்சனைக்கு என்ன காரணம்? இன்றைய மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் மோசமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால், உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் பற்றாக்குறை உள்ளது. நாம் தற்செயலாக துரித உணவு, மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட […]
