radish

இந்த குளிர்காலத்தில், நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், ஆற்றலைப் பராமரிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் வெவ்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படுகின்றன. குறிப்பாக குளிர் காலங்களில் பலர் கனமான, ஆரோக்கியமற்ற நிறைந்த உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவதால் உடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படலாம். ஆனால், ​​உங்கள் குளிர்கால உணவில் முள்ளங்கி போன்ற பருவகால காய்கறிகளைச் சேர்ப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல …