அதிகாலையில் எழுந்திருப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆனால் இப்போதெல்லாம் பெரும்பாலான மக்கள் இரவு வெகுநேரம் வரை விழித்திருக்கிறார்கள். இதன் காரணமாக, அதிகாலையில் எழுந்திருப்பது மிகவும் கடினமாகி வருகிறது. பலர் காலையில் எழுந்து அலுவலகத்திற்குச் செல்ல வேண்டியுள்ளதால், இதற்காக அவர்கள் தங்கள் தொலைபேசிகளிலோ அல்லது கடிகாரங்களிலோ அலாரங்களை வைக்கிறார்கள். ஆனால் பல நேரங்களில் நாம் ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் இருக்கும் போது இந்த அலார சத்தம் கேட்பதில்லை. இதனால் எழுந்திருப்பது தாமதமாகும். […]
Risk
இப்போதெல்லாம், எந்த நேரத்திலும் திடீரென்று பணம் தேவைப்படலாம். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், மொபைல் ஆப் மூலம் கடன் வாங்குவது மிகவும் எளிதாகத் தெரிகிறது. செயலியைத் திறந்து, ஒரு சில கிளிக்குகளைச் செய்தால், பணம் கணக்கில் வந்துவிடும். ஆனால் இதிலும் ஆபத்துகள் உள்ளன, அவற்றைக் கவனிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் இழப்பு ஏற்படலாம். சரியான மற்றும் நம்பகமான செயலியைத் தேர்வு செய்யவும்: முதலில், செயலி நம்பகமான கடன் வழங்குநருடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். […]
உலகில் மிகவும் பொதுவான மற்றும் பரவலாக நுகரப்படும் காய்கறி வெங்காயம் ஆகும். அவை அவற்றின் சுவை மற்றும் சமையலில் பல்துறை திறன் ஆகியவற்றிற்கு பெயர் பெற்றவை . சாலடுகள், சட்னிகள் , சாண்ட்விச்கள் மற்றும் கறிகள் வரை, பச்சை வெங்காயம் எண்ணற்ற உணவு வகைகளில் ஒரு பிரதான உணவாகக் கருதப்படுகிறது. அவை வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் தாவர அடிப்படையிலான […]
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், உணவுமுறை மற்றும் வழக்கமான பரிசோதனைகள் மூலம் மட்டுமே புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க முடியும் என்பது உண்மையல்ல. ஹார்வர்டில் பயிற்சி பெற்ற இரைப்பை குடல் நிபுணர் டாக்டர் சௌரப் சேத்தியின் கூற்றுப்படி, சில பானங்கள் உடலில் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். எந்த பானமும் தனியாக ஒரு மந்திர பாதுகாப்பு கவசம் அல்ல என்றாலும், அவற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் உடலின் இயற்கையான […]
முகத்தில் அதிகப்படியாக இருக்கும் ரோமங்களை நீக்க, புருவத்தின் வடிவை மெருகூட்ட, மேலும் அழகாக்க, ஐப்ரோ த்ரெட்டிங் செய்யப்படுகிறது. புருவத்தின் அடர்த்தி, வடிவம் மற்றும் எவ்வளவு நீளமாக இருக்கிறது என்பது கண்களை ஹைலைட் செய்யும். மிகவும் எளிமையான மற்றும் சில நிமிடங்களில் முடியும் இந்த அழகு சிகிச்சை, முக அழகை மேம்படுத்தி, பொலிவாக்கும்! ஆனால், த்ரெட்டிங் செய்து கொள்ளும் போது வலிக்கும், சுற்றியிருக்கும் பகுதிகளில் சிவந்து போய், லேசாக வீக்கமாகத் தெரியும். […]
தினமும் அதிகமாக காபி குடிப்பது உங்கள் தூக்கம், செரிமானம் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். அதன் 4 முக்கிய தீமைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். காலையின் தொடக்கமாக இருந்தாலும் சரி , வேலை நேரமாக இருந்தாலும் சரி , பெரும்பாலான மக்கள் காபி குடிக்க விரும்புகிறார்கள் . ஏனென்றால் இந்த காபி நமது சோர்வை நீக்கும் என்று கருதுகிறார்கள். ஆனால் தினமும் காபி குடிக்கும் பழக்கம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு […]
சூடானில் உள்நாட்டு போருக்கு மத்தியில் காலரா தொற்றும் வேகமெடுத்துள்ள நிலையில், பரவி வரும் புதிய காலரா வைரஸ் 10 லட்சம் குழந்தைகளை பாதிக்கு அபாயம் ஏற்பட்டுள்ளதாக ஐ.நா. எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளது. வடக்கு ஆப்பிரிக்க நாடான சூடானில் ராணுவத்துக்கும், ஆர்.எஸ்.எப். எனப்படும் கிளர்ச்சியாளர்களுக்கும் இடையே நீண்ட கால மோதல்போக்கு நிலவுகிறது. இதன் தொடர்ச்சியாக கடந்த 2023-ம் ஆண்டு உள்நாட்டு போர் வெடித்தது. இதனால் நிலவும் அரசியல் மற்றும் பொருளாதார நெருக்கடியால் அரசாங்கம் […]
