side effects of sugar

சர்க்கரை ஒரு கார்போஹைட்ரேட் ஆகும். எனவே மற்ற அனைத்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் போலவே, அவை உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றலின் மூலமாகும். உங்கள் உடல் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையை குளுக்கோஸாக உடைக்கிறது, இது உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்க உதவுகிறது. பல்வேறு வகையான சர்க்கரைகள் கிடைக்கின்றன, அவற்றில் சில இயற்கையாகவே சில பழங்கள் மற்றும் பால் பொருட்களில் காணப்படுகின்றன.

இருப்பினும், …