fbpx

பொதுவாக குளிர்காலத்தில் மாரடைப்பு எண்ணிக்கை வேகமாக அதிகரிக்க தொடங்கும். கொஞ்சம் கவனக்குறைவு கூட ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். குளிர்ந்த காலநிலை மற்றும் குளிர் காற்று ஆகியவை தான் இதற்கு முக்கிய காரணம். குளிர்ந்த காலநிலையில், ரத்த நாளங்கள் சுருங்கி, இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. ரத்த அழுத்தம் அதிகமாகி மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. குறிப்பாக …

தினமும் 4 நிமிடங்கள் ரன்னிங் போன்ற அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சி செய்யும் பெண்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் பாதியாக குறையும் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசினில் இந்த ஆய்வு வெளியிடப்பட்டுள்ளது. ஆய்வின் ஒரு பகுதியாக, அன்றாட வாழ்வில் 5 நிமிடங்களுக்கும் குறைவான நேர உழைப்பு இதய …