signs that you are eating too much salt

உப்பு உடலுக்கு இன்றியமையாதது, ஆனால் அதிகப்படியான நுகர்வு இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு ஆபத்தானது. தினசரி 5 கிராமுக்கு குறைவாக உட்கொள்ள வேண்டும் என்று உலக சுகாதார மையம் பரிந்துரைக்கிறது. ஆனால் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் மோசமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் காரணமாக பெரும்பாலான மக்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிக உப்பை உட்கொள்கின்றனர்.

அதிக சோடியம் நுகர்வு …