skipping breakfast

நமது காலைப் பழக்கவழக்கங்களே நமது நாளைத் தீர்மானிக்கின்றன. நாள் எப்படிப் போகும் என்பதை அவர்கள் தீர்மானிக்கிறார்கள். நீங்கள் எழுந்தவுடன் சில விஷயங்களைச் செய்வதைத் தவிர்த்தால் உங்கள் உடல்நலம் சிறப்பாக இருக்கும். நமக்கு காலை வணக்கப் பழக்கம் இருந்தால், நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியாக இருப்போம்.

நீங்கள் காலையில் தாமதமாக எழுந்தால், அதன் விளைவு நாள் முழுவதும் நீடிக்கும். …