South Indians

Rice: சாதம் அதிகம் சாப்பிட்டால் கொழுப்பாகிவிடும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் ஆராய்ச்சியின் படி, அரிசியை சரியான முறையில் சமைத்தால் அல்லது அரிசி சமைக்க சரியான வழி தெரிந்தால், நீங்கள் அதைத் தவிர்க்கலாம்.

அரிசி ஒரு ஊட்டச்சத்து உணவு, ஆனால் அரிசி அதிகமாக உட்கொண்டால், அது எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். குறிப்பாக நீங்கள் கலோரி சமநிலையை …