Spicy food

நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமென்றால், தினமும் காலை உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். இது ஆரோக்கியமான காலை உணவும் கூட. வீட்டில் உள்ள பெரியவர்கள் மட்டுமின்றி மருத்துவர்களும், சுகாதார நிபுணர்களும் கூட, எந்த சூழ்நிலையிலும் காலை உணவைத் தவிர்க்கக் கூடாது என்கின்றனர். ஏனெனில் காலையில் நாம் உண்ணும் உணவு, நாள் முழுவதும் நம்மை உற்சாகமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும். …