நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமென்றால், தினமும் காலை உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். இது ஆரோக்கியமான காலை உணவும் கூட. வீட்டில் உள்ள பெரியவர்கள் மட்டுமின்றி மருத்துவர்களும், சுகாதார நிபுணர்களும் கூட, எந்த சூழ்நிலையிலும் காலை உணவைத் தவிர்க்கக் கூடாது என்கின்றனர். ஏனெனில் காலையில் நாம் உண்ணும் உணவு, நாள் முழுவதும் நம்மை உற்சாகமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும். …
Sugary Foods
முகப்பரு ஒரு பொதுவான தோல் பிரச்சனையாகும், பதின்வயதினர் முதல் பெரியவர்கள் வரை உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. ஹார்மோன்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் மரபியல் ஆகியவை முகப்பருவை ஏற்படுத்துவதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கின்றன, சமீபத்திய ஆய்வுகள் உணவுமுறையும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகக் கூறுகின்றன.
1. அதிக கிளைசெமிக் உணவுகள் : உயர் கிளைசெமிக் உணவுகள் …
